菜月のキラキラレポ

平凡な日々をキラキラに変えるお気に入りたちをレポするブログ。地方出身大手町OLがお届けします。

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バレエエクササイズで憧れボディに?!cardio barreの体験にいってみた♡

こんばんわー!

なにかと忙しくてまたブログがご無沙汰になってしまっていて反省。。。

 

今日は先日体験に行ったcardio barre(カーディオバー)についてレポします♡

 

 

◆なぜ行こうと思ったのか?

 

先日も書きましたが、私今年は何か変わりたい!成果を出したい!という想いがとても強くて。

 

人生100年時代を生き抜くために健康な体作りをしようと思ったんです。

やりたいことも行きたい場所もたくさんだからもっと体力をつけたい。

そのためには去年してないことをしないと変わらない。

ついでにボディラインも美しい整ったら最高!って思って検索しまくりました。

 

そして見つけたのがcardio barre(カーディオバー)です。

 

◆cardio barreとは?

 

何年か前から雑誌などでよく紹介されていたので「なんか聞いたことある・・・」って方もいるかと思いますが、cardio barreというワードを始めて聞いた方も多いはず。

 

cardio barreとは、

新感覚のバレエエクササイズです!

公式ホームページによると・・・

 

♡バレエの動きを取り入れたバーを使ったエクササイズ

♡姿勢を整えながら体感が鍛えられる

♡ボディメイクと減量が同時に叶う

♡バレエ初心者でも楽しめる

♡LAでハリウッド女優や美意識の高い女性の間で流行し連日満員!

 

とのこと。

魅力的なワードがずらり。

かなり興味あるー!!なんかオシャレ!

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(公式ホームページより)

 

◆cardio barreの場所

 

cardio barreは自由が丘と渋谷にスタジオがありますが、今回わたしは自由が丘のスタジオに行きました。

スタジオは自由が丘駅から1分。

自由が丘駅の正面口から出て直進して右に曲がるとすぐあります。実際に行ってみると改札からだと1分もかからないくらいでした。

これは通いやすいしポイント高い!

 

セブンイレブンの左奥からビルにはいります。

cardio barreは5階。ちょっとドキドキしながらエレベーターに乗り込みました。

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◆cardio barre体験レッスンが始まるまでの流れ

エレベーターを降りたらすぐ左にcardio barreの受付が!受付には美人でスタイルの良いお姉さんが♡

 

ちなみに体験レッスンの費用は事前にネット予約の際にカードで支払っているので当日の金銭のやりとりはなし。

体験費用は3500円(税抜)

当日入会すると返却されます。

 

体験レッスンでは以下のものがついていました。

♡トレーニングウェアのレンタル

♡バスタオル、フェイスタオルのレンタル

※シューズ、靴下は不要

 

受付のお姉さんにロッカーまで案内してもらいバスタオルとフェイスタオルを受け取ります。

ウェアはわたしは自分のを持って行きましたけど、他の体験者はレンタルしてる人が多かったです。グレーのキャミソールとスパッツです。

 

体験者者は手首に赤い紙を巻かれるのですぐにわかるのですがその日はわたし含めて4人くらいが体験レッスンでした。

 

着替え終わってロッカーを出ると受付のお姉さんがスタジオまで案内してくれて、わたしが使うバーの場所を教えてくれました。

 

スタジオがオシャレ!!

バーがいっぱいあってすでにバレリーナ気分!笑

 

レッスンが始まるまで各々ストレッチをしているのですが、みんな美意識高そうなキラキラ系女子でなんだかテンションが上がる!

 

スパッツにブラトップの露出度高めウェアもここでは全然浮きません!

 

わたし、生意気にも地元のスポーツジムでおじさんおばさんにまじって運動するのが苦手で。わたしもアラサーだから若者ではないくせになんなんその感覚って感じなんですけど、どうしてもモチベーション上がらなくてジムから足が遠のいちゃうんですよね・・・。

 

cardio barreはオシャレな雰囲気でトレーニングしたいわたしに合ってそう!

 

◆cardio barreの体験レッスン

 

時間になると美人でスタイル抜群のトレーナーが入ってきてレッスンが始まりました。

 

最初はバーを持って背中を伸ばしたりといったストレッチやウォーミングアップから始まり、徐々に激しくなっていく動き。

 

え?え?

てか早すぎ!わからん!アタフタ!!

 

トレーナーが前で動きながら口頭でも動きを説明してくれるんですが、向きによっては必死で振り返らないとトレーナーが見えないし、なんせ動きが早すぎてついていくのに必死。

 

いつも通っているっぽい人とかは余裕で動けてたし、わたしと同じ体験者でも体が柔らかくてバレエやってたのかな?ていう風貌の人はキョロキョロしながらも割とついていってました。

 

が!わたしは全然動けない!そんなわたしに気づいてトレーナーがわたしの近くまできて目の前で動いてくれたり、全然違う足の上げ方してた時は治しにきてくれたりとサポートをしてくれました。

 

昔から圧倒的に運動神経悪い私。

ぴったりとしてウェアを着てたら自分でいうのもなんですができそうな雰囲気めっちゃ出てる!笑

なのにアタフタキョロキョロしながらめっちゃダサい動きな自分にちょっと笑ってしまいそうになりました笑

 

こんなに足上がらーん!

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全然正しい動きができなかったけど、アップテンポの曲に合わせて激しく動くので気分はスッキリして気持ちよかったし、息もかなり上がったのでカロリーも消費していそう。

 

内腿やお尻に効く動きが多かったのでちゃんとできたら筋肉もつきそうです。

 ストレッチと有酸素運動と筋トレが1時間のレッスンにぎゅっと詰め込めれていて高利率的!

 

わたしはアタフタキョロキョロの時間が長めだったのでじんわり汗ばむくらいでシャワーは必要なかったけど、みんなは汗だくで終わった後はシャワーに駆け込んでいました。

 

これはちゃんと続けたら絶対痩せるし引き締まって体力もつくエクササイズだと感じました!

なによりオシャレな空間での最新エクササイズで楽しく続けられるのが人気の理由かと思います!

 

着替えて帰る時に料金とキャンペーンの説明を受付でしてもらいますが、拍子抜けするぐらい入会の勧誘がありませんでした。

 

これは断るのが苦手系の人にはありがたいですね。逆に背中を押してほしい系の人には物足りないかも?

 

◆cardio barreの料金は?

 

気になる料金ですが

入会事務手数料:5000円(税抜)

フルタイム会員:17000円(税抜)

平日18時まで会員:12000円(税抜)

 

となっておりちょっとお高め。

でも通いまくって効果出るなら全然良いなっていう気もします。パーソナルトレーニングとかに比べたら全然手の届く値段!

 

ストレッチと有酸素と筋トレが1時間でしっかりできて、体力ついて肩こりとか治ってマッサージ代とか病院代が浮くと思えばあり♡と思います!

 

◆結局わたしは入会したのか?

 

結論からいうと今回は入会しませんでした。

事前の情報で当日入会する気満々で挑んだし、すごくすごく悩んだのですか・・・

 

1番の理由は、

わたしの運動神経が悪すぎて効果の出る動きができない!

ということです。

体力的に途中でついていけなくなるとかは通い続ければ改善されるしいいと思いますが、筋力なさすぎ&体歪んでるので正しい動きができていなければ違った筋肉にアプローチしてしまい効果が出にくいと思うんですね。

 

お値段とのバランスも考えると絶対に効果が出ないと嫌!!

 

というわけで、やっぱり今まで通っている少人数制のピラティスでじっくり体作りをしてから、人並みに動けるようになってから行くのが良いのかなーという結論に至りました。

 

コンセプトとか雰囲気はすごく好きだったからいつかリベンジしたい!!

 

あと、1つ誤解のないように補足を言っておくと、わたしは学生時代からクラスで1番運動神経悪いくらい圧倒的に運動苦手タイプです。

 

だから「私、あんまりスポーツ得意じゃなくて〜」くらいの人なら全然できると思います。普通の人ならそんな難しい動きじゃないと思うので、ちょっとでも気になるなら体験レッスンに行ってみるの、オススメです♡

 

入会には至らなかったけど、

久しぶりに激しく動いて体も心もリフレッシュ!

その日の夜ごはんはいつも以上にモリモリ食べてとっても美味しく感じたし、勇気を出して体験レッスンに行ったことで、良い休日となりました。

 

昨日よりもっとキラキラ気分になるために♡これからもいろいろ試して自分に合っていることを見つけていきます!